Il metodo Pilates si basa su concentrazione respirazione precisione di esecuzione in ogni singolo esercizio e sequenza di esercizi che vengono eseguiti nel pieno rispetto della condizione fisica di ciascuno.

In Gravidanza è utile per prevenire e contrastare quelle problematiche relative alle modificazioni del corpo femminile nell’arco dei nove mesi… e non solo. Una selezione mirata di esercizi infatti aiuta la donna si ad arrivare al parto nella condizione di massimo benessere ma allo stesso tempo aiuta a prevenire problematiche legate al post parto quale incontinenza, lassità legamentosa, dolore vertebrale.